Nasveti za življenje s psoriatičnim artritisom
Nasveti za življenje s psoriatičnim artritisom
Čeprav najbrž poznate že veliko trikov za lažje življenje s psoriatičnim artritisom, vam ponujamo še nekaj nasvetov, s katerimi bo vsak dan poln malih zmag.
- Zmečkana oblačila razobesite v kopalnici in likanje prepustite pari.
- Da si odpočijete roke, kupujte že razrezano zamrznjeno zelenjavo.
- Pred telesno vadbo se oprhajte s toplo vodo in tako ogrejte sklepe.
- Namesto ramenske torbe za enakomernejšo porazdelitev bremena uporabljajte nahrbtnik.
- Za lažji oprijem naredite zarezo v teniško žogico in vanjo namestite zobno ščetko.
- Ko vam ošibijo roke, hladilnik odprite s pomočjo šala ali traku.
- Okrepite mišice in s tem razbremenite sklepe.
- Za udobnejše daljše vožnje obložite ali pokrijte volan s prevleko.
Morda vas zanima
Kako spoznati druge bolnike s psoriatičnim artritisom
Niste sami – po svetu so tudi drugi ljudje, ki živijo s psoriatičnim artritisom.
Beležite, kako se počutite
Če si počutja ne beležite, lahko hitro pozabite na počutje v prejšnjih dneh.
S skupnimi močmi najdite najprimernejši način zdravljenja
Univerzalni način zdravljenja psoriatičnega artritisa ne obstaja – s pomočjo zdravnika lahko najdete najprimernejšega zase.
References
[1]
World Health Organization. Global report on psoriasis. 2016. Na voljo na: apps.who.int/iris/bitstream/10665/204417/1/9789241565189_eng.pdf. Dostopano: junij 2020.
[2]
National Psoriasis Foundation. About Psoriasis. Na voljo na: https://www.psoriasis.org/about-psoriasis. Dostopano: junij 2020.
[3]
PAPAA. Psoriasis: a simple explanation. Na voljo na: https://www.papaa.org/learn-about-psoriasis-and-psoriatic-arthritis/common-questions/psoriasis-a-simple-explanation/ Dostopano: junij 2020.
[4]
Rapp SR, et al. J Am Acad Dermatol 1999;41:401–7.
[5]
National Psoriasis Foundation. Tips for better sleep with psoriatic disease. Na voljo na: https://www.psoriasis.org/advance/tips-for-better-sleep-with-psoriatic-disease Dostopano: junij 2020.
[6]
British Association of Dermatologists patient hub; Psoriasis: an overview. Na voljo na: https://www.skinhealthinfo.org.uk/condition/psoriasis/ Dostopano: junij 2020.
[7]
AAD. How long will I have to treat my psoriasis? Na voljo na: https://www.aad.org/public/diseases/psoriasis/treatment/medications/how-long Dostopano: junij 2020.
[8]
British Association of Dermatologists. Topical treatments for psoriasis. Na voljo na: https://www.bad.org.uk/shared/get-file.ashx?id=123&itemtype=document Dostopano: junij 2020.
[9]
GP Notebook. Phototherapy in psoriasis. Na voljo na: https://gpnotebook.com/simplepage.cfm?ID=1584070677 Dostopano: junij 2020.
[10]
NHS. Psoriasis treatments. Na voljo na: https://www.nhs.uk/conditions/psoriasis/treatment/#:~:text=Steroid%20creams%20or%20ointments%20(topical,from%20mild%20to%20very%20strong. Dostopano: junij 2020.
[11]
National Psoriasis Foundation. Biologics. Na voljo na: https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/biologics Dostopano: junij 2020.
[12]
IFPA. Psoriasis is a serious disease deserving global attention. Na voljo na: https://ifpa-pso.com/wp-content/uploads/2017/01/Brochure-Psoriasis-is-a-serious-disease-deserving-global-attention.pdf Dostopano: junij 2020.
[13]
WebMD. Your sex life and psoriasis. Na voljo na: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/psoriasis-sex-tips Dostopano: junij 2020.