Nasveti za življenje z luskavico

Če imate luskavico, se soočate s pogostimi simptomi, kot so srbečica, plaki in luskavost. Ponujamo vam nasvete, s katerimi boste lahko svojo bolezen obvladali ter se vsak dan veselili novih malih zmag.

Umirite srbečico

Ohranite vlažnost ter zmanjšajte rdečico in suhost za lažje celjenje kože.
Mastne kreme in mazila ohranijo vlago v koži, zlasti po prhanju.
Pomaga lahko tudi olje za kuhanje.
Losjone za hladilen učinek shranjujte v hladilniku.
Luske in luskasto kožo odstranite z mehčalnim sredstvom (keratolitikom), ki vsebuje sestavine, kot so salicilna kislina, mlečna kislina, urea ali fenol. Te snovi umirijo srbečico ter omogočijo boljše vpijanje losjonov in mazil.
Izogibajte se vročim kopelim – na kratko se oprhajte s hladno vodo in za umiritev srbečice uporabite hladne obkladke.

Zmehčajte plake

Milo in gele za prhanje zamenjajte za vlažilne kreme, ki so nežne do kože.
Na kožo jih nanesite po prhanju, da v njej ohranite vlago.
Za mehčanje in lažje odstopanje lusk lahko uporabite tudi olje, npr. olivno ali kokosovo olje.

Poskrbite za odpadle luske

Luske se lahko naberejo v preprogah in pritegnejo žuželke, zato redno sesajte površine v vašem domu oz. pometajte lesena ali linolejska tla.
V avtomobilu imejte pri roki prenosni sesalnik, s katerim lahko očistite odpadle luske.
Če opazite, da se v postelji čez noč naberejo luske, jih lahko odstranite s predmetom s trdim robom, npr. plastično kartico, ali pogosteje operete posteljnino.
Če imate veliko lusk na rokah ali nogah, nosite dolge hlače ali srajce z dolgimi rokavi in manšetami, ki jih bodo prestregle, preden odpadejo.
Luske najbolje skrijejo oblačila bele, sive ali kremne barve, pa tudi šali in verižice.
Odpadle luske lahko odstranite z valjčkom ali krtačo za čiščenje oblačil, oblačila pa lahko tudi pogosteje operete.

Morda vas zanima

Kako spoznati druge bolnike z luskavico?

Niste sami – po svetu so tudi drugi ljudje, ki živijo z luskavico.

Kako resno obliko luskavice imate?

Opredelite, v kolikšni meri luskavica vpliva na vaše življenje.

S skupnimi močmi najdite najprimernejši način zdravljenja

Univerzalni način zdravljenja luskavice ne obstaja – s pomočjo zdravnika lahko najdete najprimernejšega zase.

References

[1]

World Health Organization. Global report on psoriasis. 2016. Na voljo na: apps.who.int/iris/bitstream/10665/204417/1/9789241565189_eng.pdf. Dostopano: junij 2020.

[2]

National Psoriasis Foundation. About Psoriasis. Na voljo na: https://www.psoriasis.org/about-psoriasis. Dostopano: junij 2020.

[3]

PAPAA. Psoriasis: a simple explanation. Na voljo na: https://www.papaa.org/learn-about-psoriasis-and-psoriatic-arthritis/common-questions/psoriasis-a-simple-explanation/ Dostopano: junij 2020.

[4]

Rapp SR, et al. J Am Acad Dermatol 1999;41:401–7.

[5]

National Psoriasis Foundation. Tips for better sleep with psoriatic disease. Na voljo na: https://www.psoriasis.org/advance/tips-for-better-sleep-with-psoriatic-disease Dostopano: junij 2020.

[6]

British Association of Dermatologists patient hub; Psoriasis: an overview. Na voljo na: https://www.skinhealthinfo.org.uk/condition/psoriasis/ Dostopano: junij 2020.

[7]

AAD. How long will I have to treat my psoriasis? Na voljo na: https://www.aad.org/public/diseases/psoriasis/treatment/medications/how-long Dostopano: junij 2020.

[8]

British Association of Dermatologists. Topical treatments for psoriasis. Na voljo na: https://www.bad.org.uk/shared/get-file.ashx?id=123&itemtype=document Dostopano: junij 2020.

[9]

GP Notebook. Phototherapy in psoriasis. Na voljo na: https://gpnotebook.com/simplepage.cfm?ID=1584070677 Dostopano: junij 2020.

[10]

NHS. Psoriasis treatments. Na voljo na: https://www.nhs.uk/conditions/psoriasis/treatment/#:~:text=Steroid%20creams%20or%20ointments%20(topical,from%20mild%20to%20very%20strong. Dostopano: junij 2020.

[11]

National Psoriasis Foundation. Biologics. Na voljo na: https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/biologics Dostopano: junij 2020.

[12]

IFPA. Psoriasis is a serious disease deserving global attention. Na voljo na: https://ifpa-pso.com/wp-content/uploads/2017/01/Brochure-Psoriasis-is-a-serious-disease-deserving-global-attention.pdf Dostopano: junij 2020.

[13]

WebMD. Your sex life and psoriasis. Na voljo na: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/psoriasis-sex-tips Dostopano: junij 2020.